"Vrijdag visdag"! Vandaag daarom een recept met vis: Koolhydraatarme Thaise curry met bloemkool rijst en kabeljauwfilet. Bloemkool rijst is de...
Lees meer
Garnalen met knoflook
By Janneke Kramer / 27 augustus 2019
Dit heerlijke gerecht is voedzaam en eenvoudig klaar te maken. Tevens past het bij een koolhydraatbeperkt dieet. Garnalen bevatten eiwitten...
Lees meer
Lekker zalmhapje
By Janneke Kramer / 3 juli 2019
Dit heerlijke zalmhapje is voedzaam en eenvoudig klaar te maken. Ideaal als tussendoortje of traktatie. Vanwege de eiwitten en vezels...
Lees meer
Pad thai met gamba’s
By Janneke Kramer / 1 juli 2019
Pad thai is een super populair Thais gerecht dat in Thailand vooral in eetkraampjes op straat verkrijgbaar is. De gamba’s...
Lees meer
Asperges met zalm en pasta
By Janneke Kramer / 22 mei 2019
De asperges zijn er weer en ik (Janneke) kan er geen genoeg van krijgen. Doe jij je ook graag tegoed...
Lees meer
Noedels met zalm en roergebakken groente
By Janneke Kramer / 28 februari 2019
Een heerlijk en makkelijk gerecht bestaande uit mie met zalm en roerbakgroente. Ik heb zelf gekozen om de groente zelf...
Lees meer
Avocado zalmrolletjes
By Janneke Kramer / 31 januari 2019
Deze avocado zalmrolletjes zijn koolhydraatarm en rijk aan eiwitten en goede vetten. Daarnaast zijn ze eenvoudig en snel klaar te...
Lees meer
Geroosterd brood met guacamole en garnalen
By Janneke Kramer / 6 november 2018
Guacamole is een (dip)saus, gemaakt van avocado en afkomstig uit Mexico. Guacamole is vooral populair omdat het voedzaam, fris en...
Lees meer
Zalmrolletjes met rucula
By Janneke Kramer / 19 oktober 2018
Elke dag worden we blootgesteld aan verleidingen zoals aanbiedingen in de winkel, reclame op TV of als we iemand zien...
Lees meer
Gevulde avocado’s met gerookte zalmsnippers
By Janneke Kramer / 25 juli 2018
Een avocado is een vruchtgroente die veel voedingstoffen bevat. De avocado bevat veel goede vetten, eiwitten en vezels. Daarnaast bevat...
Lees meer
Gevulde ei met tonijn
By Janneke Kramer / 19 juli 2018
Een gevulde ei met tonijn past goed bij een koolhydraatbeperkt dieet. Het gevulde ei is geschikt bij gelegenheden en voor...
Lees meer
Penne met zalm en verschillende groenten
By Janneke Kramer / 12 april 2018
Onder het mom van zoveel mogelijk kleur en variatie op je bord, deze keer een lekker recept met penne zalm...
Lees meer
cake met minder koolhydraten
By Janneke Kramer / 14 maart 2018
Heb je iets te vieren en eet je koolhydraatarm? Maak dan deze heerlijke cake met minder koolhydraten. De cake bevat...
Lees meer