Silvie, 28 jaar

“Door het Puur Gezond Afvalplan ben 24 kg afgevallen, heb ik geen pijnklachten meer en is mijn conditie veel beter geworden.”

Ik heb een afspraak bij de diëtist gemaakt omdat ik steeds meer aankwam in gewicht. Ik merkte dat ik last kreeg van mijn benen en mijn conditie was erg achteruit was gegaan. Ik was al een paar maanden bezig met gezonder eten en was ook flink gaan sporten. Maar ik wilde toch graag samen met de diëtist kijken naar mijn eetpatroon.

Samen met de Yteke (de diëtist) is besloten dat ik de methode zou volgen van het boek PuurGezond Afvallen. Je beperkt de hoeveelheid calorieën door zoveel mogelijk te kiezen voor pure en onbewerkte producten zoals groente, fruit, volkorenbrood, noten en zuivel. Bewerkt eten zoals pakjes, zakjes en light producten eet je zo weinig mogelijk. Voor mij is dit een uitstekende richtlijn om aan te houden, ik hou van lekker en gezond te eten en heb ook geen hekel aan koken. Wat ik moeilijk vind, is balans houden. Met name bij feestjes en in de vakantie heb ik de neiging ongezonder te eten. Ik probeer vooruit te denken. Bijvoorbeeld heb ik aankomend weekend een feestje dan eet ik de rest van de week gezond en mag ik op die avond lekker snoepen. Desalniettemin blijft het wel eens lastig om al dat lekkers te laten staan. Dit hoeft overigens niet altijd en ik snoep nu meer met mate!

We zijn nu 7 maanden verder en ik ben inmiddels door de combinatie van sporten en het Puur Gezond Afvalplan 24 kilo afgevallen. Ik ben nu momenteel al een poosje stabiel tussen de 71 en 73 kilo. Mijn streven is 65 kilo maar dat is zeker niet meer onbereikbaar. Ik heb geen pijnklachten meer en mijn conditie is enorm verbeterd. Zodanig dat ik nu met gemak 10 kilometer hard loop.

Voor alle mensen die gaan starten met afvallen zet hem op en hou vol. Het feit dat je ermee bezig bent is super en je mag trots zijn op jezelf! Alles is mogelijk als je je er maar voor inzet!

Zie voor meer informatie www.puurgezond.nl