Rudie, 42 jaar

“Door het FODMaP-beperkt dieet geen buikklachten meer.”

Al jaren liep ik met vage buikklachten. Met name de altijd zeurende buikpijn waarmee ik ’s morgens vroeg wakker werd was een ware kwelgeest aan het worden. Gestaag werden de klachten ernstiger.
Uiteindelijk eindigde ik, (zelfs meerdere keren) met o.a. verstopte darmen in het ziekenhuis.
Daar werd mij gewezen op het belang van een gezonde eetgewoonte. Een beetje verbaasd was ik wel, want waren mijn eetgewoonten dan zo ongezond dat dit kon gebeuren?

Na diverse ziekenhuis onderzoeken werd er een prikkelbare darm vast gesteld. Ondanks de gezondere eetgewoonten bleven mijn klachten aanhouden. De huisarts heeft mij uiteindelijk doorverwezen naar de diëtist.

In een uitgebreid gesprek werd mij het FODMaP-beperkt dieet uitgelegd. 6 weken lang mocht ik mocht geen FODMaP-rijke producten eten zoals tarwe, melkproducten en bepaalde groente- en fruitsoorten. Mijn buikklachten namen duidelijk af. Na deze periode werden de weggelaten producten stapsgewijs geïntroduceerd om te onderzoeken op welke voedingsmiddelen mijn lichaam wel en niet reageert.

Uiteindelijk kon de diëtist mij een uitgebreid advies geven met behulp van die resultaten van herintroductie en werd het mij duidelijk welke voedingsmiddelen ik moest mijden . Daarnaast werd ik gewezen op het assortiment aan vervangende producten.

De oorzaak van de zeurende buikpijn bleek bij mij het gevolg van melkproducten (lactose).
Sinds ik ben overgeschakeld naar lactosevrije melkproducten en zijn de klachten echt helemaal verdwenen. Verder probeer ik darmklachten te voorkomen maar gelijktijdig wel mijn grenzen op te zoeken. De testresultaten van het FODMaP-beperkt dieet helpen mij daarbij.

Al met al een is er een opmerkelijk resultaat behaald. Helemaal het wegblijven van die buikpijn ’s morgens. Heerlijk uitslapen!