Heb je zin in een lekkere cake die een stuk gezonder is dan die uit de supermarkt én bovendien groente...
Lees meer
koolhydraatarme omelet snack voor tijdens de feestdagen
By Janneke Kramer
/ 19 december 2017
Deze week een recept voor een lekkere koolhydraatarme omelet snack voor tijdens de feestdagen. Smaakt trouwens ook heerlijk na de...
Lees meer
LEKKERE GEZONDE EN VOEDZAME HAVERMOUT-NOTENREEP
By Janneke Kramer
/ 22 oktober 2017
Zin in een lekker en voedzaam tussendoortje? Probeer dan eens deze zelfgemaakte gezonde havermout-notenreep. De reep zit boordevol met vezels...
Lees meer
Snickers energie balletjes
By Janneke Kramer
/ 27 september 2017
Dit recept heb ik (Mara, stagiaire bij Yteke) ontwikkeld omdat deze Snickers energie balletjes ideaal zijn voor tussendoor en om...
Lees meer
Lekkere snack, aubergine frietjes!
By Janneke Kramer
/ 4 september 2017
Een lekkere snack, aubergine frietjes, voor in de avond of lekker om te serveren bij de barbecue! Ze hebben een...
Lees meer
Bananen ijs zonder ijsmachine
By Janneke Kramer
/ 1 september 2017
Dit snelle ijsrecept voor Bananen ijs zonder ijsmachine heb ik (Yteke) van een vriendin die gevoelig is voor lactose en...
Lees meer
slawraps met zalm en basilicumkwark
By Janneke Kramer
/ 21 augustus 2017
Zin in een lunch met een ‘bite’? Dan zijn deze lekkere slawraps met zalm en basilicumkwark ideaal! Koolhydraatarm en lekker...
Lees meer
Avocado kokos ijsjes
By Janneke Kramer
/ 19 juli 2017
Avocado kokos ijsjes zijn heel verrassend, de avocado smaakt niet echt meer naar avocado en de kokosmelk smaakt ook totaal...
Lees meer
Zelfgemaakte eiersalade
By Janneke Kramer
/ 19 juli 2017
Zelfgemaakte eiersalade is een recept dat ik (Annemiek) heb uit het boek “Eet als een expert”. Het is een lekker...
Lees meer
Geroosterde kikkererwten
By Janneke Kramer
/ 19 juli 2017
Een lekkere snack met veel eiwitten en vezels! Ook dit recept van geroosterde kikkererwten komt uit het boek “Eet als...
Lees meer
Gazpacho
By Janneke Kramer
/ 11 juli 2017
Gazpacho, is een koude Spaanse soep heerlijk in de zomer voor bij de lunch of bij een lichte warme maaltijd!...
Lees meer
Koolhydraatarme chocolade koekjes
By adminSpectra
/ 24 april 2017
Wie jarig is trakteert! Komende week ben ik (Yteke) jarig en dan vind ik het ontzettend leuk om iets lekkers...
Lees meer