Komkommersalade met tomaat en ei
Alle Recepten Hapjes en snacks Lunch Vegetarisch Warme maaltijd

Komkommersalade met tomaat en ei

Dagelijks hebben we minstens 250 gram groente nodig. Groente alleen bij de warme maaltijd is niet voldoende. Maak er een...
Lees meer
Groente omelet
Alle Recepten Hapjes en snacks Koolhydraatarm Lunch Vegetarisch

Groente omelet

Het is makkelijker om aan de aanbevolen hoeveelheid groente van 250 gram per dag te komen door op meer momenten...
Lees meer
Garnalen met knoflook
Alle Recepten Hapjes en snacks Koolhydraatarm Lunch Recepten met vis Warme maaltijd

Garnalen met knoflook

Dit heerlijke gerecht is voedzaam en eenvoudig klaar te maken. Tevens past het bij een koolhydraatbeperkt dieet. Garnalen bevatten eiwitten...
Lees meer
Lekker zalmhapje
Alle Recepten Hapjes en snacks Koolhydraatarm Recepten met vis

Lekker zalmhapje

Dit heerlijke zalmhapje is voedzaam en eenvoudig klaar te maken. Ideaal als tussendoortje of traktatie. Vanwege de eiwitten en vezels...
Lees meer
Kennen jullie Aquafaba al?
Alle Recepten Hapjes en snacks Koolhydraatarm Vegetarisch

Kennen jullie Aquafaba al?

Via een vriendin, die een lactose-intolerantie heeft, kwam ik op het idee van dit product. Aquafaba is het water van...
Lees meer
Bananen kikkererwten muffins
Alle Recepten Hapjes en snacks Vegetarisch

Bananen kikkererwten muffins

Op een scholing kwam ik deze heerlijke kikkererwten muffins tegen. Verassend lekker! Zodoende heb ik het recept opgezocht en wil...
Lees meer
Groene Smoothie alleen dan ‘net’  even anders
Alle Recepten Dranken Hapjes en snacks Vegetarisch

Groene Smoothie alleen dan ‘net’ even anders

Boerenkool, de groente waar het vandaag over gaat. We kennen het voornamelijk als wintergroente die gebruikt in de stamppot. Maar...
Lees meer
Havermout pindakaas balletjes
Alle Recepten Hapjes en snacks Koolhydraatarm Ontbijt Vegetarisch

Havermout pindakaas balletjes

Een veelvoorkomende vraag in de spreekkamer is: ‘wat is nu een gezond tussendoortje?’. Hier zijn vele variaties op te bedenken....
Lees meer
Avocado zalmrolletjes
Alle Recepten Hapjes en snacks Koolhydraatarm Lunch Recepten met vis

Avocado zalmrolletjes

Deze avocado zalmrolletjes zijn koolhydraatarm en rijk aan eiwitten en goede vetten. Daarnaast zijn ze eenvoudig en snel klaar te...
Lees meer
Koolhydraatarme chocolade kokos cake
Alle Recepten Hapjes en snacks Koolhydraatarm Vegetarisch

Koolhydraatarme chocolade kokos cake

Het ontgaat niemand, de december maand zit weer vol met zoete verleidingen. Wanneer je koolhydraatarm eet betekent dit dat je...
Lees meer
Zalmrolletjes met rucula
Alle Recepten Hapjes en snacks Recepten met vis

Zalmrolletjes met rucula

Elke dag worden we blootgesteld aan verleidingen zoals aanbiedingen in de winkel, reclame op TV of als we iemand zien...
Lees meer
Frisse en knapperige kiprolletjes
Alle Recepten Hapjes en snacks Koolhydraatarm Lunch

Frisse en knapperige kiprolletjes

Deze kiprolletjes zijn lekker fris en knapperig. Dit recept is koolhydraatarm en eiwitrijk. Ideaal voor de lunch of tussendoor (neem...
Lees meer
Gevulde avocado’s met gerookte zalmsnippers
Alle Recepten Hapjes en snacks Koolhydraatarm Lunch Recepten met vis

Gevulde avocado’s met gerookte zalmsnippers

Een avocado is een vruchtgroente die veel voedingstoffen bevat. De avocado bevat veel goede vetten, eiwitten en vezels. Daarnaast bevat...
Lees meer
Pannenkoekburger met kaas
Alle Recepten Hapjes en snacks Koolhydraatarm Lunch

Pannenkoekburger met kaas

Voorverpakte cheeseburgers bevatten veel koolhydraten en zout. Het vlees is vaak bewerkt en minder vers. Een zelfgemaakte pannenkoekburger met kaas...
Lees meer
Gevulde ei met tonijn
Alle Recepten Hapjes en snacks Koolhydraatarm Recepten met vis

Gevulde ei met tonijn

Een gevulde ei met tonijn past goed bij een koolhydraatbeperkt dieet. Het gevulde ei is geschikt bij gelegenheden en voor...
Lees meer
watermeloen ijs
Alle Recepten Hapjes en snacks Vegetarisch Warme maaltijd

watermeloen ijs

Dit weekend beloofd een tropisch weekend te worden qua temperatuur. Daar hoort uiteraard lekker ijs bij. Van dit lekkere gezonde...
Lees meer
Gezonde Hollandse bitterbal
Alle Recepten Hapjes en snacks Koolhydraatarm Vegetarisch

Gezonde Hollandse bitterbal

Zaterdag is het Bevrijdingsdag. Een dag waarop we onze vrijheid mogen vieren. Ik (Yteke) ging daarom op zoek naar typische...
Lees meer
cake met minder koolhydraten
Alle Recepten Hapjes en snacks Koolhydraatarm Recepten met vis Vegetarisch

cake met minder koolhydraten

Heb je iets te vieren en eet je koolhydraatarm? Maak dan deze heerlijke cake met minder koolhydraten. De cake bevat...
Lees meer
appeltaart met noten en minder koolhydraten
Alle Recepten Hapjes en snacks Koolhydraatarm Vegetarisch

appeltaart met noten en minder koolhydraten

Het belooft een koud weekend te worden met een lekker zonnetje erbij. Perfect weer om heerlijk in het weekend te...
Lees meer
eiwitrijk tussendoortje van zuivel-fruit-noten
Alle Recepten Hapjes en snacks Vegetarisch

eiwitrijk tussendoortje van zuivel-fruit-noten

Zin in een lekker tussendoortje? Maak dan dit eiwitrijk tussendoortje van zuivel-fruit-noten. Het ziet er ook nog eens super leuk...
Lees meer